我把自己那份情緒給予名命，我那份好像是自我價值認同上的缺失感，我把這情緒名命叫做「夠鐘開工了！」代表我要一次又一次去回應自己的感受，去彌補自我價值的缺失感，照顧好自己的心理情緒需要。
這樣，昨晚看過一些講情緒管理的知識，發現原來情緒與行為的關係上，不同人有不同表現，同一件事上，不同人有不同的解讀，又洐生出不同情緒，唯就算有相同的情緒，但不同人呈現出的行為反應又不一定相同，同樣是憤怒，有些人最多罵人就算，但有些人卻會用肢體暴力表現，所以情緒沒有對錯之分，一切只是客觀的事實的存在，唯處理情緒的方法有對錯好壞之別，錯誤的行為會令問題加劇，所以情緒管理不是要消滅情緒、壓抑與否定情緒，而是要覺察和接納它們，再以正確的行為回應它們。
如此，我想自己不用介意自己的內心有負面感受，甚至有歪念，我想只在內心出現的惡念未算犯罪，行為做出傷害他人或自己的事才叫犯罪，內心的惡念只須用正確方法回應和平伏就好，有惡念是人之常情，惡念是人生命必然而自然存在的一部份成份，唯我們怎樣回應內心的惡念，這有理性可以幫助控制，我們的超我是正方向的指示，而理性自我是實際處理問題的建議方法，所以我們不用消滅罪性，但可以控制它，讓它不要實際做出傷害人的行為，惡念存在心裏還不算為罪，只要沒有實質的惡行行出來就可以了。
最後，我想靠着理性，可以好好守住自己的心，這勝過守住一切，一生的果效由此而發出，我信這話呢！「係時候開工了！」我又要好好回應應對自己的負面情緒了，我未來要不斷照顧好自己切身的情緒需要了。