有話說好心做壞事，這話正好道出助人要有正確技巧，不然只會越幫越忙。
我個人的經驗是有些人向我求助，我起初不以為意，就隨便出手去幫人做事，結果做不好時，又得罪了別人，自己都好唔開心。
如此，我深深體會到助人技巧係要學的道理，我以後唔會再隨便出手幫人，除非我肯定自己有能力勝任工作，不然我怕會連累了別人。
助人技巧方面，我覺得醫生、社工和教師的技術都是助人技巧的典範，但他們的技術層次好高，我們日常在自己生活圈子助人的範圍內，又不用學操練他們的專業技術，唯我覺得從他們的技術和訓練當中，吸取一點參考材料也可以。
這樣，我覺得助人工作可以用語言與行為來體現，語言方面包括提供資料和完善價值觀，然而，有時我們跟對方說話時，要注意講到一些對對方有用的資訊，這樣我覺得盡可能選擇精而簡的方式表達最好，這樣就可以避免長篇大論時，結果原來無用以至浪費了對方的時間和精神聆聽，行動方面有時一開始我們會想要做驚天動地的壯舉，的確有些事情可以好高難度，但我建議我們要揀最簡單的事做起，並且不要承諾未必能做到的事，我們也要讓對方清楚自己最基本可以到怎樣的程度，不要讓對方有過高期望，最終以至他們失望和失預算，又搞到大家唔好開就唔好。
最後，我覺得自己也要學習和適應有時別人幫我時，他們未必可以俾到好大的幫助給我，其實別人的能力都好有限，他們也不是萬能人，他們都會有力有不逮的時候，往往問題難度總比解決力度高，我不要覺得世上凡事都有辦法解決，其實世界好多問題真係死結，係無得救，我唔好再覺得咩事都一定可以處理到，有好多事係無得解決，我們只能調節心態接受唔完美，或許改善自己心境就是最後和最強的解決問題的方法。