原本來想怎樣增補自己生活中缺乏的元素，我就想到自己在生理健康的關注方面要加強，所以我上網找了些網課，但合適的價錢都不便宜，唯我看了一些免費的預覧內容，我覺得這也足夠我眼前當下的需要。
這樣，影片談到防癌抗老的問題，醫生也說先天的遺傳基因有很先決的影響力，但同時後天因素也重要，先天因素有容易患癌的傾向，就更須要後天努力，注意生活健康，這樣才能避免真的患病，所以這影片告訴了我一個很重要的信息，就是無論怎樣，好好注意平時的生活健康，對防止患癌和避免生理健康出現問題有幫助，不然不好的飲食和作息，一定會增長失去健康的風險，所以注意良好飲食及作息習慣一定是正確的選擇。
最後，我覺得自己就算命中注定有一些健康問題會出現，但我還有個人責任要照顧好日常生活習慣，這才能讓我的健康保持上限之中最好的狀態，這是我照顧自己生理需要的個人責任，我不能自己也不顧及生理健康需要，而胡亂飲食，作息失調，所以從今天起，我告訴自己，我要開始有意識自己有不能推卸的責任，要照顧好自己的身體，管理好自己的生理健康狀況了。