如何長久處於快樂狀態?

如何長久處於快樂狀態?

剛思想怎樣才算勝利?我想到活得快樂就是最好的復仇方法。

但怎樣才能真心長久地快樂呢?或許我若懷着復仇心態去爭取快樂,這又會真的得到快樂嗎?

剛參看快樂大學的影片,態仁謙說為別人付出,累積人生經驗和人際關係才能長久快樂,我並不否定他的意見,然而我若再發展延伸思考時,我回想自己的人生經驗當中,有幾樣事物真的能令我感到很快樂,其中一樣是聽歌,還有食美食,以及反省思考分享文章,我每逢做這些事時,我就覺得快樂。

然而我生活在世,不能不工作不做事,也不能不上班和配合其他人,當我無機會自主和做那些事時,或被人辱沒時我真我會不快樂,就算我過去有多次成功經驗也好,到了今天遇到問題,我也會重新經歷一段不快樂的經驗,這怎好呢?好像其實專家說的快樂秘笈也不湊效了。

所以我覺得預期逼自己無時無刻都快樂,不如我學習做一個真情流露的人更好,敢愛敢恨,明明的喜歡,明明的討厭,坦白承認負面情緒與感覺,做個坦蕩蕩的人更好。

未來的日子,我會讓自己去表現情緒,我不會再壓抑(工作間除外),我一放工就會讓自己的情感自由奔放,甚至毫不修飾,百分百表現真我,也許世上沒有保證永遠快樂的方程式,但我們可以保管自己的真心,讓自己坦白承認真感受,並透徹地經歷人世間的恩怨情愁,七情六慾,做個有血有肉,活生生有真感情的人。

不過最後我補充一個點,就是我覺得自己好像學曉了長久快樂的要訣,我的方法就是用去旅客去旅行的心態去看人生不同階段,我把人生不同時刻和階段的起與落都視為過程,並看不同階段當中,都有可珍惜和感恩之物,如此縱我還會有不幸的事發生在我身上,但我卻會把它看作豐富和圓滿我人生的內容,所以在最大的壓逼和困難當中,我也可以有喜樂有喜笑,因為一切的苦難都會成就我達成一段有意義的人生。