參看史丹佛教授研究結果分享，只有覺得壓力有害的人才會因壓力受害，如果一個人本身覺得壓力有好處，那他們承受壓力時也不會侵害他們，反會令他們健康長壽，並更有能力應付問題。
如此，演講當中教授回應問題說，我們要選擇自己覺得有意義的事去做，隨之而來的壓力就面對它們，這樣我覺得自己要承受值得承受的壓力就好，我不認同的事就不要理會，這樣我一定可以擔得起那些壓力了，那些壓力就會對我有益。
所以，未來的日子我要只做自己覺得重要、認同、重視和覺得有價值的事，有些人不值得我花精神和時間在其身上時，我就不會理睬他們，我只會理我在乎的人與事。
好了！我想我未來有力量面對餘生一切的人生困難和挑戰了，感謝Kelly McGonigal教授！