每每我在辦工至近放工時間，我的心理狀態就會變得不穩定，那時的感覺很不安，好像整個人失控似的，更會失去能力。今天在那時我向自己心裏的神禱告，求祂使我平伏，祂讓我得知原來是我在工作間過份壓抑所致……
實在我明白上班是為別人的事操心，我也要放下自己的習性和脾氣，那時我其實並不是表現出真實的自我，所以到了一個臨界點，我就會崩潰，我會感到極度不安，我需要離開使我受約束的場所，要走到一個能讓我完全釋放，可以讓我做自己想做的事的地方，而不再是受制於他人。如此我在地鐵裏有衝動想唱歌和跳舞，不過我按捺着自己，直到回到家中我才唱歌錄音、彈結他、畫畫和寫作，當我明白到原來自己的心理不穩的狀態來自壓抑，我就覺得容易處理問題了，可以對症下藥。
最後，我覺得成年人活在世上有社會責任，某種角度來說壓抑後有更好的工作表現，是對別人的利益負責任的舉動，因為如果釋放不能成就別人的福祉，這樣實在有點不合理。如是者，如果有些人釋放後的表現會對其他人造成傷害，這樣我們就要小心處理。然而釋放和減壓是必需的，我們就要學會選擇一個合宜的地方，一來為保障自己免受傷害，二來也別讓別人受影響，我們要在最安全的情況下釋放自己的真性情，滿足自己深度情感心理的需要。
所以放工作後要調劑很合理，然而不同人有不同方法，曾幾何時我也有性沉溺的壞習慣，但現在戒甩咗了，現在喜歡唱歌、畫畫和寫作，還有思想怎樣發展事業，圖求賺多一點錢，作個有錢人，這樣行的時候，我的心靈就會感到充實，感到十分滿足。如有需要，最多找個親人或朋友傾談，這樣我就OK的了。